본문 바로가기

전체 글28

"싫어요" 왜 이렇게 어려울까? "싫어요."라는 말, 얼마나 자주 하시나요?누군가 부탁했을 때, 내키지 않지만 어쩔 수 없이 "응"이라고 말하고 돌아서서 한숨 쉰 경험, 누구나 있을 겁니다. 회사에서, 친구 사이에서, 심지어 가족 사이에서도 우리는 종종 마음과는 다른 대답을 합니다.거절이 필요하다는 걸 알면서도, 왜 그토록 어렵게 느껴지는 걸까요? '싫어요'는 단순한 부정의 말이 아닙니다. 나의 감정, 나의 경계, 나의 욕구를 지키기 위한 중요한 표현입니다. 그럼에도 불구하고 우리는 '거절'이라는 행동에 죄책감을 느끼고, 누군가를 실망시킬까 두려워하며, "괜히 예민하게 보일까 봐" 걱정합니다. 이 글에서는 우리가 '싫어요'를 말하기 어려운 이유를 살펴보고, 그 안에 숨겨진 감정과 사회적 맥락, 그리고 우리가 건강한 거절을 연습할 수 있.. 2025. 6. 2.
기억에 남는 소비 vs 기억에 남지 않는 소비 택배 박스가 쌓여 있습니다. 언젠가 필요하다고 생각했던 무언가들. 박스를 열고, 포장을 풀고, 제품을 꺼냈던 순간의 손끝 감각조차 기억나지 않습니다. 쇼핑앱의 구매 목록은 긴 줄처럼 이어지지만, 정작 그것들이 내 삶에 어떤 흔적을 남겼는지 떠오르지 않는 경우가 많습니다.반면 어떤 소비는 오래도록 마음에 남습니다. 그것이 물건이든 경험이든, 그 안에 깃든 감정과 상황이 나를 성장시키거나, 위로하거나, 웃게 했던 순간이 있다면 그 소비는 단순한 지출이 아니라 인생의 한 장면이 됩니다. 이 글에서는 기억에 남는 소비와 기억에 남지 않는 소비를 비교하며, 우리 삶에서 ‘의미 있는 소비’가 무엇인지 함께 돌아보고자 합니다. 머리에 남는 게 아니라 마음에 남는 소비기억에 남는 소비의 가장 큰 특징은 단순히 ‘물건.. 2025. 6. 2.
시간을 감각하는 새로운 방식 – 아날로그 시계와 종이 다이어리가 준 변화 요즘 하루가 어떻게 흘러가는지 기억도 안 날 만큼 빠르게 지나간다는 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으실 겁니다. 스마트폰을 켰다가 5분만 봐야지 했는데, 어느새 30분이 지나 있고, 해야 할 일은 뒷전으로 밀려 있습니다. 반복되는 알림, 스크롤 중독, 시간 감각의 마비…. 우리 삶이 점점 ‘디지털 리듬’에 의해 조정되고 있는 것이 느껴졌습니다. 저 역시 그런 삶에 점점 지쳐가고 있었습니다. 그래서 어느 날, 결심했습니다. 내 시간을 다시 ‘내 손’으로 감각하기로요. 디지털 기기의 편리함을 잠시 내려놓고, 나만의 시간 감각을 회복해보기로 했습니다. 그렇게 시작한 것이 아날로그 시계와 종이 다이어리로의 전환이었습니다. 단순히 장비를 바꾸는 문제가 아니라, 하루의 리듬, 삶의 우선순위, 내 존재에 대한 인식까지.. 2025. 5. 29.
마음 회복을 위한 소비 – 정리 수납 컨설팅이 가져다준 변화 집이 너무 어지럽다는 생각, 해보신 적 있으신가요?저는 매일 출근 준비를 하며 바쁘게 옷을 갈아입고, 퇴근 후 아이를 돌보다 보면 어느새 온 집안이 어질러져 있는 현실에 무기력해졌습니다. 처음에는 단순히 '물건이 많아서 그런가 보다'라고 여겼습니다. 하지만 시간이 갈수록 집의 어지러움이 단지 물건의 문제가 아니라 제 마음의 상태를 그대로 반영하고 있다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그러던 중 알게 된 것이 바로 정리 수납 컨설팅이었습니다. 전문가가 집을 방문하여 정리 방법을 알려주고, 함께 수납 구조를 바꿔주는 이 서비스는 제게 단순한 집 정리 그 이상의 의미가 있었습니다. 마음이 무겁고 지친 상태에서 시작한 이 소비는, 결과적으로 제 일상 전체의 흐름을 바꾸는 계기가 되었기 때문입니다.정리 수납 컨설팅을.. 2025. 5. 28.
내 삶의 페이스를 되찾는 소비 - 디지털 디톡스 여행 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 휴대폰 화면을 켜고, 잠들기 직전까지 파란빛을 바라보는 삶.2025년 현재, 우리는 하루 평균 7시간 30분 이상을 인터넷과 함께 보낸다고 합니다. (한국정보화진흥원 2024년 조사) 스마트폰과 노트북, 태블릿 사이를 오가며 멀티태스킹을 하는 동안, 우리의 두뇌는 끊임없이 알림·광고·영상·채팅 등으로 쪼개집니다.저 역시 ‘연결되지 않으면 뒤처진다’는 불안에 사로잡혀 살았습니다. 그런데 어느 날, 배터리가 방전된 휴대폰을 손에 든 채 집까지 40분을 걸어오는 일이 있었습니다. 노래도, 뉴스를 스크롤할 수도 없던 그 시간 동안 처음으로 저녁 바람 냄새와 도심의 소음을 온전히 느꼈습니다. 그 순간 깨달았습니다."인터넷이 끊기자, 내 감각이 다시 살아난다." 그래서 저는 ‘디지털 디.. 2025. 5. 26.
나에게 맞는 건강한 식사에 투자하기 – 건강은 결국 가장 오래 남는 자산 어느 날 문득, 퇴근 후 편의점 도시락과 달디단 음료를 들고 집에 들어오다 이런 생각이 들었습니다."나는 내 몸에 얼마나 투자하고 있을까?"새 휴대폰, 좋은 의자, 멋진 옷에는 주저 없이 지갑을 열면서도, 정작 하루 세 번 내 몸을 구성하는 식사에는 잔돈을 아끼고 있지는 않았을까요? 몸과 마음이 모두 지친 날이면 "배만 채우면 되지" 하는 생각으로 아무거나 먹곤 했습니다. 그러나 건강검진 결과, 콜레스테롤 수치가 경고 구간에 가까워지자 깨달았습니다.건강은 자산이다. 그것도 시간이 지날수록 복리로 수익이 쌓이는 가장 강력한 자산이자, 잃어버리면 다시 회복하기 어려운 ‘유일무이한 자산’이라는 사실을요. 지금부터 '무작정 건강식'이 아니라 '나에게 맞는 건강한 식사'에 투자하는 법에 대해 이야기해보려 합니다... 2025. 5. 25.